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大寒 问候
2018-1-20
来源:未知
点击数:  236        作者:未知


  • 亲爱的朋友

    大寒节气到来

    传 说中最冷的日子来了

    在今天的日子

    把 温暖的祝福送到您的身边

    祝您烦恼消

    日子越来越美好!

    大寒之后要防“三寒”


    防肺寒:喝热粥散寒


    流鼻涕、咳嗽、头痛……风 寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的,可 以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。有诗云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。


    防腰寒:双手搓腰暖肾阳


    中医介绍,双 手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特 别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。


    防脚寒:做个暖足浴


    足 浴跟热水洗脚不一样,要注意三点:

    ******是温度,水温******40℃左右,水淹没踝关节处;

    第二是时间,每次浸泡20-30分钟,不 时添加热水保持水温,泡 后皮肤呈微红色为好;

    第三是按摩,泡 足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。

    以上三点做完之后,******在半小时内就寝,保证足浴效果。



    光阴荏苒,我 们又迎来一个新的循环,

    这一年,你是否圆满?

    又是否留有遗憾?

    让 我们期待下一个春天,

    也许,幸福就在转角处!



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